Kraskolbas.ru

Вкусная кухня
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Смузи с йогуртом

15 крутых рецептов смузи с бананом, клубникой, киви, яблоком, авокадо и не только

Эти яркие, вкусные, сытные и ароматные напитки вы захотите готовить снова и снова.

1. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом

Ингредиенты

  • 10–15 средних ягод клубники;
  • 1 банан;
  • 350 мл молока;
  • 250 г греческого йогурта.

Приготовление

Нарежьте клубнику и банан крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. В блендер влейте молоко, добавьте йогурт, ягоды и банан и взбейте.

Попробуйте

  • 10 рецептов вкусных молочных коктейлей

2. Смузи с персиком, бананом и малиной

Ингредиенты

  • 120 мл персикового сока;
  • 1 персик;
  • 1 банан;
  • 150 г малины.

Приготовление

Влейте сок в чашу блендера. Добавьте фрукты и ягоды и взбейте до однородности.

Освежитесь

  • 15 рецептов домашнего лимонада, который вкуснее магазинного

3. Смузи с авокадо, бананом и сгущёнкой

Ингредиенты

  • 1 крупное авокадо;
  • ½ банана;
  • 3–4 столовые ложки сгущённого молока;
  • 120 мл молока;
  • большая горсть кубиков льда.

Приготовление

Выложите авокадо и банан в блендер. Добавьте сгущёнку, молоко и лёд и взбейте.

Добавьте в закладки

  • 11 полезных лайфхаков с авокадо

4. Смузи с манго и йогуртом

Ингредиенты

  • 1 манго;
  • 120 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление

Взбейте блендером мякоть манго с йогуртом и мёдом. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

Запомните

  • Как есть манго

5. Смузи с апельсином, морковью, йогуртом и персиком

Ингредиенты

  • 1 апельсин;
  • ½ персика;
  • 60 мл апельсинового сока;
  • 120 г греческого йогурта;
  • 1 морковь.

Приготовление

Разберите апельсин на дольки. Очистите персик и крупно нарежьте. Выложите фрукты в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, фрукты и крупно натёртую морковь.

Возьмите на заметку

  • Как приготовить летний смузи без рецепта

6. Смузи с апельсином, свёклой и имбирём

Ингредиенты

  • 1 средняя свёкла;
  • 1 апельсин;
  • ½ чайной ложки мелко натёртого свежего имбиря;
  • 180 мл апельсинового сока.

Приготовление

Отварите свёклу на пару до мягкости. Выложите кусочки свёклы, дольки апельсина и имбирь в блендер. Залейте соком и взбейте.

Приготовьте

  • 10 простых и вкусных блюд из свёклы

7. Смузи с авокадо, киви, йогуртом и шпинатом

Ингредиенты

  • ½–1 авокадо;
  • 2 киви;
  • 120 мл апельсинового сока;
  • 120 г натурального йогурта с ванильным вкусом;
  • 1 пучок шпината.

Приготовление

Нарежьте авокадо и киви крупными кусочками. Если взять целое авокадо, смузи получится более густым. Выложите кусочки в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, авокадо, киви и шпинат.

Угостите близких

  • 10 интересных рецептов со шпинатом на любой вкус

8. Смузи c виноградом, бананом и брокколи

Ингредиенты

  • 180 мл миндального или другого растительного молока;
  • 150 г зелёного винограда;
  • 1 банан;
  • 100 г соцветий брокколи.

Приготовление

Поместите необходимые ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородной консистенции.

Освежитесь ☕️

  • 10 крутых рецептов холодного кофе с шоколадом, бананом, мороженым и не только

9. Кокосовый смузи с ананасом и бананом

Ингредиенты

  • 150 г ананаса;
  • 1 банан;
  • 250 мл кокосового молока;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление

Взбейте блендером ананас, банан и кокосовое молоко. Добавьте лёд и взбейте ещё раз.

Сделайте

  • 10 рецептов безалкогольных коктейлей к праздничному столу

10. Смузи с яблоком, огурцом, авокадо и мятой

Ингредиенты

  • 1 крупный огурец;
  • 1 зелёное яблоко;
  • ½ авокадо;
  • несколько веточек мяты;
  • 1 столовая ложка мёда;
  • большая горсть кубиков льда.

Приготовление

Нарежьте очищенный огурец, яблоко и авокадо средними кусочками. Выложите в блендер, добавьте мяту, мёд и взбейте. Всыпьте лёд и взбейте ещё раз.

Побалуйте себя

  • 15 рецептов запечённых яблок с орехами, карамелью, сыром и не только

11. Смузи c ананасом, вишней и бананом

Ингредиенты

  • 120 мл ананасового сока;
  • 100 г ананаса;
  • 1 банан;
  • 150 г вишни.

Приготовление

Взбейте все ингредиенты блендером до однородной консистенции.

Запомните

  • Как почистить и порезать ананас: пошаговая инструкция с видео

12. Смузи с грушей, апельсином и зелёным чаем

Ингредиенты

  • 1 апельсин;
  • 1 груша;
  • 50 мл зелёного чая;
  • 1–2 чайные ложки мёда.

Приготовление

Выжмите сок из половины апельсина. Очистите оставшуюся половинку апельсина и грушу. Взбейте блендером фрукты, апельсиновый сок, остывший чай и мёд.

Испеките

  • 10 пирогов с грушами, перед которыми невозможно устоять

13. Шоколадный смузи с йогуртом, финиками и арахисовой пастой

Ингредиенты

  • 170 г натурального йогурта;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты;
  • 2–3 чайные ложки какао-порошка;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • 3–4 крупных финика;
  • 60 мл воды;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление

Выложите в блендер йогурт, ореховую пасту, какао, корицу и финики без косточек. Добавьте воду и лёд и взбейте.

Освойте новые десерты

  • 15 рецептов шоколадного печенья, которое вы точно захотите попробовать

14. Смузи с клубникой, бананом, семенами чиа и арахисовой пастой

Ингредиенты

  • 1 банан;
  • 6–8 средних ягод клубники;
  • 250 мл кокосового или другого растительного молока;
  • 1 столовая ложка семян чиа;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты.

Приготовление

Нарежьте банан и клубнику крупными кусочками, выложите в один слой в пакет или на блюдо. Поместите в морозилку минимум на 2 часа. Влейте в блендер молоко, добавьте банан, клубнику, чиа и ореховую пасту и взбейте.

Разнообразьте меню

  • 4 десерта с семенами чиа: апельсиновый, ягодный, кофейный и яблочный с корицей

15. Смузи с бананом, овсянкой и арахисовой пастой

Ингредиенты

  • 1 банан;
  • 250 мл овсяного или другого растительного молока;
  • 4 столовые ложки овсяных хлопьев;
  • 1 столовая ложка кленового сиропа, мёда или другого подсластителя;
  • ¼ чайной ложки корицы;
  • 1 столовая ложка арахисовой пасты.

Приготовление

Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции.

15 вкуснейших смузи для завтрака и десерта

Когда речь идет о здоровом питании, специалисты советуют есть больше сезонных овощей и фруктов. Приближается лето — время, когда необходимо восстанавливать ослабленный за год иммунитет и делать это вкусно.

Мы нашли 15 полезных и легких в приготовлении смузи, которые можно использовать как полезный завтрак и отличный десерт. Приготовление каждого из них не отнимет больше 10 минут, а ингредиенты широко доступны. А «разбавим» подборку фотографиями и советами пользователей соцсетей.

1. ТВОРОЖНО-ВИШНЕВЫЙ СМУЗИ

— одна упаковка не зернистого творога
— горсть замороженной вишни
— один банан
— чайная ложка меда

Просто берем блендер, кладем туда творог, банан (можно половинку), вишню и мед и хорошенько взбиваем до однородной массы. При желании творог можно заменить на йогурт без добавок, вишню — на любые замороженные ягоды, а мед — на сгущенку, сахар или финики. В этом главный плюс смузи — количество вариаций бесконечно, а результат, как правило, отличный.

2. СМУЗИ С ЧЕРНИКОЙ И ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ

— полстакана йогурта
— полстакана замороженной черники
— полстакана овсяных хлопьев
— 2-3 кубика льда
— мед или сахар
— 1/4 ч.л. имбиря

Засыпаем в блендер овсяные хлопья, заливаем небольшим количеством воды, смешиваем и оставляем на 15 минут, чтобы хлопья размякли. Затем добавляем йогурт, чернику, лед, мед и имбирь, взбиваем. Питательный смузи готов!

Читать еще:  Лагман с баклажанами

Фото опубликовано Татьяна (@tanyavitvinova) Май 10 2016 в 10:01 PDT

3. СМУЗИ С БАНАНОМ И МИНДАЛЕМ

— один банан
— 2 ст.л. йогурта без добавок
— 2 ст.л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
— миндаль — 10 шт.
— 1 ст.л. меда

Все положить в блендер и хорошенько измельчить. Блендер должен быть достаточно мощным, чтобы превратить миндаль в однородную массу.

4. МОЛОЧНЫЙ СМУЗИ С ФИНИКАМИ

— 2/3 стакана молока
— 1/3 стакана фиников
— полстакана льда

Финики разрезаем пополам, добавляем молоко и измельчаем в блендере. Получившуюся массу нужно отправить в холодильник на 15 минут, чтобы финики стали мягче. Затем добавляем лед и взбиваем смузи до однородной массы. Кстати, финики очень полезны для здоровья, особенно для кишечника. Их рекомендуется есть мужчинам для улучшения репродуктивной функции, а также беременным и кормящим женщинам. На Востоке финики очень ценятся, а при приготовлении сладостей они зачастую заменяют сахар.

Фото опубликовано Olga (@simply_veggie) Май 10 2016 в 11:44 PDT

5. СМУЗИ ИЗ СУХОФРУКТОВ

— 2 стакана миндального молока
— столовая ложка с горкой овсяных хлопьев
— четверть стакана кураги
— четверть стакана темного изюма
— 1 ст.л. меда

Курагу и изюм промываем и заливаем горячей водой. Когда сухофрукты размягчатся, вместе с другими ингредиентами измельчаем их в блендере. Готовый смузи отправляем охлаждаться в холодильник. Отметим, что миндальное молоко, изготавливаемое из миндаля и воды, так же как и коровье, является богатым источником кальция.

Фото опубликовано Fitness Psychology (@sashooh) Май 10 2016 в 11:02 PDT

6. СЛИВОЧНЫЙ СМУЗИ С ЗЕМЛЯНИКОЙ

— полстакана замороженной земляники
— полстакана замороженной клубники
— треть стакана жирных сливок (33%)
— 50 мл имбирного сиропа

В блендере смешать все ингредиенты до однородной розовой массы — и вуаля! Результат удивит вас своим нежным вкусом. Кстати, имбирный сироп легко приготовить самостоятельно. Для этого очищенный и нарезанный корень имбиря вываривают в сахарном сиропе. В итоге получается пряная жидкость золотистого цвета, которая может храниться в холодильнике и использоваться для приготовления множества коктейлей и лимонадов.

Фото опубликовано чай с корицей (@umkmhrtbrn) Май 11 2016 в 12:50 PDT

7. СМУЗИ С ЧЕРНИКОЙ, АПЕЛЬСИНОМ И ФИНИКАМИ

— 100 г замороженной голубики
— 100 г замороженной черники
— 25 г сушеных фиников
— один апельсин
— 14 г грецких орехов

В блендер засыпаем замороженные ягоды, финики без косточек и очищенные грецкие орехи. Добавляем очищенную мякоть апельсина, измельчаем и взбиваем все ингредиенты.

8. БАНАНОВО-КЛЮКВЕННЫЙ СМУЗИ

— 250 мл кефира
— один банан
— 55 г сушеной клюквы
— 1 ст.л. семян льна
— 2 ст.л. овсяных хлопьев
— 1 ст.л. меда

Все разом в блендер — и готово!

Фото опубликовано big_fun_smoo (@big_fun_smoo) Апр 30 2016 в 3:25 PDT

9. СМУЗИ С МАНГО И БАЗИЛИКОМ

— половина манго
— четверть стакана зеленого базилика
— четверть стакана шпината
— половина лайма
— 1,5 апельсина

Выжимаем сок апельсинов и лайма, очищаем и нарезаем манго. Помещаем в блендер манго, сок лайма и апельсинов, базилик вместе со стеблями и листья шпината. Взбивать до абсолютно однородного состояния. В итоге должен получиться экзотический коктейль насыщенно-зеленого цвета.

10. СМУЗИ С КИВИ И МЯТОЙ

— полтора киви
— половина зеленого яблока
— половина банана
— 2 ст.л. лимонного сока
— пучок свежей мяты
— щепотка молотой корицы

Все очищаем от кожуры и измельчаем в блендере банан, киви, зеленое яблоко и мяту. Чтобы коктейль не потемнел, добавляем чуть-чуть лимонного сока и в конце — корицу. Получается освежающее весеннее лакомство.

Фото опубликовано Евгений Милушков (@milzhenya) Май 11 2016 в 2:27 PDT

11. СМУЗИ С КОФЕ И ШОКОЛАДНОЙ КРОШКОЙ

— стакан нежирного йогурта без добавок
— 3 ст. л. малины
— 2 ч. л. свежемолотого кофе
— 2 ч. л. сахара
— 3 ст. л. натурального апельсинового сока
— шоколадная крошка или стружка

Вмешиваем все ингредиенты в блендере и посыпаем сверху шоколадной крошкой. Если у вас бывают проблемы со сном, то пить такой коктейль лучше по утрам.

12. СМУЗИ С ЧЕРНИКОЙ И СОРБЕТОМ

— треть стакана жирных сливок (33%)
— один шарик черносмородинового сорбета
— полстакана замороженной черники
— 2 ч.л. сахара

Взбиваем все в блендере и получаем нежнейший коктейль, из которого получится прекрасный десерт после обеда.

Фото опубликовано Yana (@yana1banana) Май 10 2016 в 10:10 PDT

13. СМУЗИ С СЕЛЬДЕРЕЕМ И АНАНАСОМ

— свежевыжатый сок одного яблока
— свежевыжатый сок половины ананаса
— три стебля сельдерея
— листья редиса
— 1 ст. л. льняного семени

Для начала измельчаем в блендере стебли сельдерея и листья редиса, затем добавляем остальные ингредиенты и смешиваем. Этот вариант смузи можно упростить, убрав ботву редиса и добавив несколько кубиков льда.

14. СМУЗИ С МАНГО И МЯТОЙ

— одно спелое манго
— сок половины апельсина
— пучок свежей мяты
— полбанана
— 50 г имбирного сиропа
— три кубика льда

Главное, чтобы ваш блендер смог измельчить мяту до мелких крупинок, и тогда вы сможете насладиться вкуснейшим «тропическим» коктейлем. Перед приготовлением очищенные кусочки манго можно в течение получаса подержать в морозилке. Кроме того, в магазинах можно найти упаковки замороженного гранулированного манго.

Фото опубликовано AlinA (@sokol_alya) Май 10 2016 в 11:11 PDT

15. СМУЗИ С ЧЕРНОПЛОДКОЙ

— полстакана черноплодки
— два антоновских яблока
— полбанана
— полторы морковки
— половина авокадо
— полстакана молока

Не знаете, куда деть дачную черноплодку, обильно высаженную бабушками и дедушками? Готовьте компоты и смузи! К тому же черноплодка может бесконечно храниться в морозилке. Итак, выжимаем сок из яблок и моркови, чистим авокадо. Помещаем в блендер авокадо, банан, черноплодку, яблочно-морковный сок и молоко и измельчаем до однородности. Кстати сказать, черноплодка очень богата витаминами и может использоваться как дополнительное средство при лечении многих заболеваний.

Фото опубликовано Милена (@kurmanovamilena) Май 10 2016 в 11:59 PDT

Главный совет для приготовления хорошего смузи — экспериментируйте, но не смешивайте несочетаемое. Добавляйте разные травы и специи, орехи и зерна, клетчатку и мюсли, шоколад и кофе. Некоторые люди любят долавлять сырое яйцо. Отличным дополнением к смузи на завтрак станут овсяные хлопья. Если вы любите молочные продукты, используйте молоко, кефир, творог, йогурт, а вегетарианцы могут в качестве альтернативы использовать фруктовые и овощные соки, миндальное и рисовое молоко, тофу. В общем, насколько хватит фантазии.

Смузи на молоке с йогуртом и клубникой

Готовь клубничное смузи — польза для всей семьи! Смузи в моей семье очень востребованный напиток:) Ни дети, ни муж не отказываются от такого предложения, да и я также заметила, что «подсела» на волшебный напиток) Мой любимый смузи — клубничный, попробуйте!

  1. Главная
  2. Категории рецепта
  3. Смузи на молоке с йогуртом и клубникой
Читать еще:  Закусочный торт «Застольный»

Ингредиенты и как готовить

ингредиенты на 2 порции или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

чайная ложка5 мл
десертная ложка10 мл
столовая ложка20 мл
стакан200 мл

Всего:

Вес состава:100 гр
Калорийность
состава:
53 ккал
Белков:2 гр
Жиров:2 гр
Углеводов:7 гр
Б/Ж/У:18 / 18 / 64
Н 71 / С 14 / В 15

Время приготовления: 20 мин

способ приготовления

— клубнику перебираем, ягоды должны быть спелыми, не порченными;

— моем ягоды и очищаем от плодоножек;

— с помощью блендера превращаем ягоды в пюре;

— в клубничное пюре наливаем молоко и йогурт, добавляем немножко меда для сладости;

— взбиваем блендером напиток, разливаем по стаканам и подаем на стол.

Похожие рецепты

Комментарии к кулинарному рецепту

Пока что эту тему никто не прокомментировал.

Советы к рецепту

Чай с молоком будет вкуснее, если в чашку сначала наливать молоко, а уже потом чай.

Для придания квасу более насыщенного цвета и вкуса вместо обычного ржаного хлеба добавлять, в тех же пропорциях, поджаренный в духовке. Но не допускать попадания горелых корок в закваску.

Чтобы смузи получился очень вкусным, стоит соблюдать несколько условий: — желательно, чтобы в состав смузи входил хотя бы один ингредиент с плотной текстурой (банан, груша, манго и т.п.). Из ягод для…

Посыпьте поверхность киселя сахарным песком, чтобы на ней не образовывалась неаппетитная корочка.

Очень мягкие груши и яблоки тоже могут стать основой компотов. Для этого их лучше выкладывать в кипящий сахарный сироп, сразу же выключить плиту и дать настояться под крышкой. После можно приступать …

Кисели средней густоты после добавления крахмала не кипятят, а только доводят до кипения.

Кусочек сахара в чайной заварке значительно улучшит ее вкус.

Банановый смузи

С недавних пор смузи стал моим самым любимым завтраком. И вроде не еда вовсе, а получается очень даже сытно. И заряд бодрости на целый день обеспечен.

Для тех, кто еще не знает, что такое смузи, поясню: это такой вкусный густой коктейль на основе любых фруктов, ягод или овощей с добавлением молочных продуктов, йогуртов, шоколада и даже овсяных хлопьев. Вот где душа может разгуляться в полной мере. А в итоге получается неимоверная вкуснятина, после которой надолго забываешь о еде.

  1. Рецепты бананового смузи
  2. Банановый смузи с кефиром
  3. Банановый смузи с йогуртом и мускатным орехом
  4. Банановый смузи вместо завтрака
  5. Банановый смузи с изюминкой
  6. Видео: как приготовить банановый смузи

Рецепты бананового смузи

Смузи очень рекомендуется употреблять тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов.

Мой самый любимый — банановый смузи. И мне бы хотелось поделиться с вами несколькими интересными рецептами его приготовления.

Банановый смузи с кефиром

Состав:

  • 1 спелый банан;
  • пол-литра кефира (если вы беспокоитесь за свою фигуру, возьмите 1%-ый кефир);
  • 1 ст. ложка меда;
  • 1 ч. ложка свежего сока лимона.

Приготовление:

В блендер наливаем кефир, добавляем туда же нарезанный на кусочки банан и лимонный сок. Тщательно взбиваем все компоненты коктейля в течение 2 минут и наливаем готовый банановый смузи в высокий коктейльный стакан.

Банановый смузи с йогуртом и мускатным орехом

Состав:

  • 2 желтых банана;
  • 300 граммов натурального йогурта без добавок;
  • 1 ст. ложка меда;
  • тертый мускатный орех на кончике ножа;
  • дробленный лед.

Приготовление:

Дорогой читатель! Уверен, что Вы, также как и я, устали тратить деньги и время на поиски «волшебных» методов для оздоровления и очищения печени, поэтому хочу поделиться с вами одним сайтом, где подробно расписано что нужно делать. Забегу немного вперед и скажу, что я наконец-таки нашел действительно рабочий метод, который избавил меня от всех заболеваний печени! Перейти на сайт>>>.

Отправляем в блендер йогурт, кусочки бананов, мускатный орех, мед и лед. Тщательно взбиваем банановый смузи в течении 2-3 минут и наслаждаемся прекрасным вкусом со своей второй половинкой.

Банановый смузи вместо завтрака

Состав:

  • 1 спелый банан;
  • 200 мл сливок;
  • 1 ч. ложка ванильного сахара;
  • 2 ст. ложки детской быстрорастворимой каши, но можно взять и овсяные хлопья;
  • шоколад.

Приготовление:

Сливки смешиваем с кашей (или с овсяными хлопьями), добавляем ванильный сахар и отправляем эту смесь в блендер. Туда же добавляем измельченные бананы. Тщательно перемешиваем и переливаем готовый завтрак — банановый смузи — в небольшую чашку, так как есть его, скорее всего, придется ложкой.

Это очень питательный смузи-коктейль, который придаст вам заряд бодрости на целый день.

Банановый смузи с изюминкой

Состав:

  • 4 желтых хорошо замороженных банана;
  • 100 мл соевого молока;
  • 1 стручок ванили (можно заменить 2-3 каплями ванильного экстракта);
  • 2 ст. ложки кунжутных семечек.

Приготовление:

Все компоненты отправляем в блендер, не забывая, что бананы надо предварительно нарезать на кусочки, и тщательно перемешиваем банановый коктейль до получения однородной массы.

Этот рецепт придется по душе тем, кто любит оригинальный и неповторимый вкус блюд.

Видео: как приготовить банановый смузи

Моя коллекция рецептов бананового смузи исчерпана. Если у вас есть какие-то дополнения или новые интересные рецепты, пишите в комментарии.

Смузи с йогуртом и голубикой

Молочные блюда

Вкуснейший смузи поднимет настроение, приятно освежит, зарядит организмбодростью и энергией. Попробуйте и оцените!

Ингредиенты
Биойогурт классическийТМ «ЕРМОЛИНО»2 шт.
Молоко пастеризованное, 2,5%ТМ «ЕРМОЛИНО»100 мл.
Замороженная или свежая голубика100 г.
Банан1 шт
Медпо вкусу
Кокосовая стружкапо вкусу
Приготовление
  1. Банан порезать колечками.
  2. Все ингредиенты взбить блендером до однородного состояния.
  3. Добавить целые ягоды голубики и перемешать.
  4. Разлить смузи по порционным стаканчиками украсить кокосовой стружкой.
Приятного аппетита!
  • Все Рецепты
  • Блюда из макарон
  • Блюда из мяса
  • Блюда с пельменями
  • Выпечка
  • Десерты
  • Закуски
  • Молочные блюда
  • На завтрак
  • Напитки
  • Основные блюда
  • Постные блюда
  • Салаты
  • Соусы
  • Супы

2 часа 10 минут

Отзывы о продуктах “ЕРМОЛИНО”

Дорогие сотрудники Ермолино, Вы зачем придумали мармелад персиковый в шоколаде!? Я теперь за ним в магазин хожу чаще чем на работу.

Уважаемые работники компании Ермолино!!

Обращаются к вам благодарные покупатели из города Псков. Нас впечатлил широкий ассортимент вашей продукции и мы убедились, что вы можете удовлетворить любую потребность своих клиентов. К сожалению, попробовать удалось далеко не всё, но то, что оказалось на нашем столе было вкусно: вареники трёх видов, пельмени с разными видами мяса и разных ценовых категорий, колбасы на любой вкус, полуфабрикаты и вкусная свиная тушёнка. Мы испытали только положительные эмоции от приобретённых товаров.

Ещё раз благодарим вас за труд и желаем процветания вашей компании.

Ваши благодарные покупатели.

Здравствуйте, уважаемые сотрудники торговой сети магазина Ермолино!

Пишут Вам жители города Воронеж. Мы периодически покупаем вашу продукцию и остаёмся очень ей довольны.
Хотим выразить особую благодарность продавцам, работающим по этому адресу. Здорово, что они отлично знают весь ассортимент и всегда могут сориентировать покупателей с выбором продукции, а она очень вкусная, особенно чебуреки, блинчики с мясом и колбасы.
Спасибо Вам большое за ваш труд. Желаем дальнейшего процветания и довольных покупателей.

Читать еще:  Баклажанная икра

Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях и получайте
новости о ТМ «ЕРМОЛИНО» там, где вам удобно!

10 рецептов популярного напитка смузи

Смузи – любимый напиток многих спортсменов. Такой коктейль надолго вас насытит, придаст энергию и необходимые вещества для организма, а в качестве бонуса еще и улучшит настроение. Смузи становятся все более популярными не только потому, что они очень полезны для здоровья, но и потому, что их можно очень быстро и легко приготовить.

Все что вам нужно это блендер, высокий бокал, фрукты или овощи, орехи, хлопья, молоко или греческий йогурт. А если в конце добавить еще и немного ванили или корицы, то вы доведете напиток до совершенства. Если вы любите смузи, то мы подготовили для вас 10 самых популярных и вкусных рецептов смузи.

1. Ягодно-банановый смузи

Клубнично-банановый смузи – самый популярный вид смузи. Эта фруктовая комбинация быстро вас насытит и содержит все необходимые витамины и питательные вещества. Этот напиток также содержит овсяные хлопья, которые имеют низкий гликемический индекс, поэтому вам не нужно беспокоиться о лишних калориях.

Нам понадобится:

• 1 чашка нарезанной клубники
• 1 нарезанный банан
• 1/4 чашки миндаля
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 обезжиренный ванильный йогурт
• 1 столовая ложка сиропа агавы

Приготовление

Приготовить смузи очень легко. Просто поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы. Чтобы добавить в коктейль еще больше питательных веществ, добавьте 1/4 чашки грецких орехов и взбейте. Так мы приготовим почти каждый рецепт смузи из этой статьи.

2. Манговый смузи с йогуртом

Идеальный смузи из свежих фруктов, но так как еще не лето, то можно добавить и замороженные фрукты.

Нам понадобится:

• 1/4 чайной ложки молотой корицы
• 2 и 1/2 чашки нарезанного манго
• 1 и 1/2 чашки нежирного белого йогурта
• 1 столовая ложка сиропа агавы
• сок 1/2 лайма

Приготовление

Процесс приготовления остается прежним. Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте. Точно так же как и в предыдущем рецепте, можно добавить миндаль или грецкие орехи.

3. Зеленый смузи с имбирем и персиком

Для этого смузи мы используем свежий беби шпинат, который полон железа и витамина С. Кроме того, он придает напитку зеленый цвет и еще больше питательной ценности.

Нам понадобится:

• 2 горсти беби шпината
• 1 чайная ложка очищенного и измельченного имбиря
• 2 чашки замороженных или свежих нарезанных персиков
• 2 чайные ложки сиропа агавы
• 1 и 1/4 стакана чистой воды

4. Тропический смузи с черникой

Даже если на улице холодно и вы с нетерпением ждете весну или лето, то все равно можно порадовать себя вкусным смузи. Свежие апельсины и ананасы напомнят вам о теплых летних днях.

Нам понадобится:

• 2 чайные ложки ксилита
• 1 чашка нарезанного ананаса
• 1 и 1/2 чашки черники, можно и замороженную
• 1 очищенный от кожуры и косточек апельсин, нарезанный на четверти
• 1/2 – 3/4 стакана воды

5. Смузи с овсяными хлопьями

Если вы часто утром не успеваете позавтракать перед работой, то мы подготовили для вас легкий и быстрый рецепт питательного смузи, который можно выпить даже по дороге на работу.

Нам понадобится:

• 1 чашка льда
• 1/2 чашки малины, можно и замороженной
• 1/2 стакана нежирного белого йогурта
• 1 нарезанный банан
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 столовая ложка сиропа агавы
• 1 чашка кокосового молока

Приготовление

Добавьте ингредиенты в блендер в том же порядке, как указано. Сначала малину со льдом, а потом все остальные ингредиенты. Взбейте до однородной и гладкой массы.

6. Ягодно-манговый смузи с йогуртом

Вам обязательно понравится это интересное сочетание фруктов, которые содержат множество витаминов.

Нам понадобится:

• 1 и 1/4 чашки яблочного сока
• 1 чашка нежирного белого йогурта
• 1 чашка свежей клубники, можно и замороженной
• 2 чашки очищенного и нарезанного манго

7. Фруктовый смузи

Этот напиток содержит природные оксиданты и много витамина С.

Нам понадобится:

• 2 апельсина (очищенные, без косточек и нарезанные на кусочки)
• 1 чашка замороженной или свежей малины
• 1 чашка черники, можно и замороженную

8. Йогуртовый смузи с фисташками

Это особенный смузи. Вы удивитесь, но в нем нету фруктов или овощей, но зато есть черный перец, имбирь и соленые фисташки. Тем не менее, этот напиток очень полезный питательный.

Нам понадобится:

• 2 чашки белого йогурта
• 1/2 стакана воды
• 1 и 1/2 чайной ложки мелко нарезанного имбиря
• 1/2 стакана соленых фисташек
• 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца
• 4 кубика льда
• 1/4 чашки мелко нарезанных и очищенных несоленых фисташек

Приготовление

Взбейте йогурт с водой, имбирем, солеными фисташками, черным перцем и с кубиками льда. Разлейте напиток в бокалы и украсьте измельченными несолеными фисташками и листиком мяты.

9. Зимний смузи

Обязательно попробуйте зимний смузи, который полон витаминов и поможет вам победить любые болезни зимой.

Нам понадобится:

• 2 и 1/2 стакана ананасового сока
• 2 и 1/2 стакана апельсинового сока, также можно использовать свежевыжатый сок
• 3/4 чашки белого йогурта
• 1 очищенный и нарезанный банан
• 3 столовые ложки сиропа агавы
• 1/4 чайной ложки молотой корицы

Приготовление

В разные формочки для льда налейте ананасовый и апельсиновый сок, а затем поместите в морозилку. Взбейте йогурт, банан, корицу и сироп агавы в блендере в гладкую массу и отложите в сторону на несколько минут.

Промойте блендер, а затем добавьте кубики ананасового льда и взбейте. Ананасовую смесь разлейте в 4 бокала, залейте слоем йогурта и поместите в морозилку. Тем временем, таким же образом взбейте апельсиновые кубики льда, затем выберите бокалы из морозилки и добавьте туда апельсиновую смесь. Готовый смузи можно украсить кусочком апельсина и посыпать щепоткой корицы.

10. Авокадовый смузи с грушей

Поскольку зрелые авокадо обладают превосходной кремовой консистенцией и вкусом и которые можно сочетать с чем угодно, то почему бы не попробовать их с грушей?

Нам понадобится:

• 1 спелый авокадо
• 1/2 чашки белого тофу
• 1 чашка грушевого сока
• 2 столовые ложки сиропа агавы
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• 2 чашки льда

Приготовление

Добавьте в миксер измельченное авокадо, тофу, грушевый сок, сироп агавы и экстракт ванили и взбейте до однородной смеси. Добавьте лед и снова взбейте. Вуаля! 4 порции вкусного смузи готовы!

Витаминные смузи не только очень вкусные, но еще и содержат необходимые питательные вещества. С этими 10 рецептами смузи вы сможете приготовить разные смузи на каждый день.

А какой ваш любимый рецепт смузи? Поделитесь с нами этим в комментариях, и сделайте репост, чтобы не потерять полезные рецепты смузи на каждый день.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector